1 cây xúc xích heo bao nhiêu calo?

0
7
1 cây xúc xích heo bao nhiêu calo

Xúc xích heo là một món ăn vô cùng phổ biến hiện nay ở Việt Nam. Một chiếc xúc xích thơm ngon từ thịt heo, vị bùi bùi, mằn mặn … từ lâu đã trở thành món ăn “ruột” của nhiều em nhỏ, nhiều người lớn cũng rất yêu thích món ăn này. Tuy nhiên, bạn có biết trong 1 cây xúc xích heo bao nhiêu calo không? Nếu thực sự quan tâm, đừng bỏ qua bài viết này nhé!

Xúc xích heo là gì?

Xúc xích được chế tạo ra trước cả khi ông bà, tổ tiên chúng ta được sinh ra. Các nhà khảo cổ đã nhìn thấy, xúc xích được vẽ trên các tranh ảnh của người Ai Cập từ những năm 5000 trước Công nguyên. Trải qua chiều dài lịch sử, xúc xích vẫn còn tồn tại và trở thành món ăn “tủ” của nhiều người.

Tính đến nay, đã có tới hơn 1000 loại xúc xích khác nhau ra đời. Xúc xích là một loại thực phẩm chế biến từ thịt ( chủ yếu là thịt heo) thông qua phương pháp nhồi thịt. Nguyên liệu thường được kết hợp với một số loại gia vị, muối, phụ gia … để tạo hương vị đặc trưng cho cây xúc xích.

Xúc xích có thể ăn theo nhiều hình thức khác nhau như ăn liền, rán, hấp, … Và ăn kèm với một số món ăn khác như mì tôm, bánh mì, pizza…

1 cây xúc xích heo bao nhiêu calo?

Để xác định 1 cây xúc xích heo bao nhiêu calo, chúng ta cần đi tìm hiểu thành phần dinh dưỡng của chúng trước tiên. Việc tạo ra 1 cây xúc xích heo cũng khá công phu, theo đó những thành phần cơ bản không thể thiếu đó là: Thịt mỡ lợn, thịt gà, thịt bò, nước, đường, muối, protein đậu nành… Ngoài ra, chúng ta không thể thiếu bột ngọt, màu thực phẩm, hương liệu…

Theo các chuyên gia về dinh dưỡng hàng đầu, tùy từng loại xúc xích heo, cách chế biến mà lượng calories sẽ dao động khoảng 25 calories/ cây. Tuy nhiên, còn tùy vào khẩu phần ăn xúc xích của từng người, cách chế biến … Lượng calories sẽ thay đổi tăng lên hoặc giảm đi.

Ăn 1 cây xúc xích heo có béo không?

Để đánh giá ăn 1 cây xúc xích heo có béo không, hoàn toàn cần dựa vào cách ăn và chế độ dinh dưỡng của bạn. Nếu bạn ăn quá nhiều xúc xích, lượng chất đạm có thể bị dư thừa, lâu ngày sẽ biến đổi thành mỡ thừa.

Bên cạnh đó, nhiều người thường có thói quen chiên rán xúc xích heo khi ăn. Điều này vô tình khiến lượng chất béo tăng cao, lúc này tăng cân, béo phì là điều không thể tránh khỏi.

Vì vậy, các bạn chỉ nên ăn 1 – 2 cây xúc xích heo/ ngày mà thôi. Cũng đừng quên xây dựng chế độ ăn khoa học, tăng cường rau xanh và luyện tập đều đặn mỗi ngày…. Thì chúng ta mới có thể, thoải mái ăn xúc xích heo mà không béo!

Lưu ý khi ăn 1 cây xúc xích heo

Sau khi đã tìm ra lời giải đáp cho câu hỏi 1 cây xúc xích heo bao nhiêu calo, có thể thấy lượng calories không quá cao, nhưng các bạn cũng không được chủ quan khi ăn.

Để giảm đi chi phí sản xuất, nâng cao doanh thu, không ít doanh nghiệp tạo ra những sản phẩm xúc xích kém chất lượng, pha nhiều tạp chất bẩn. Điều này không những khiến giá trị dinh dưỡng của xúc xích heo bị sụt giảm, mà còn làm tăng nguy cơ ngộ độc, gây hại cho sức khỏe con người.

Vì vậy, nếu có thời gian rảnh, bạn nên tự làm xúc xích tại nhà để đảm bảo an toàn cho bản thân và gia đình. Nếu bạn là người bận rộn, khi ăn xúc xích heo, các bạn nên lựa chọn những sản phẩm uy tín, chất lượng. Tốt nhất, bạn hãy tìm hiểu kỹ các thành phần dinh dưỡng và hàm lượng calories trước khi mua. Để hạn chế nguy cơ tăng cân và gây hại sức khỏe nhé!

Cảm ơn các bạn đã quan tâm tới bài viết 1 cây xúc xích heo bao nhiêu calo của chúng tôi. Hy vọng các thông tin trên là câu trả lời mà bạn đang tìm kiếm. Chúc bạn có một ngày làm việc và học tập mạnh khỏe và bình an!

Chia sẻ
Hồng Anh tốt nghiệp Học viện báo chí và tuyên truyền với chứng chỉ báo chí, báo ảnh, bằng lý luận cao cấp, chứng chỉ giảng viên đường lối...., Trên 5 năm kinh nghiệm viết bài trong lĩnh vực sức khỏe nói chung và sức khỏe mẹ bầu nói riêng

BÌNH LUẬN

Vui lòng nhập bình luận của bạn
Vui lòng nhập tên của bạn ở đây