1 cốc chè thập cẩm bao nhiêu calo và ăn có tăng cân không?

0
26
1 cốc chè thập cẩm bao nhiêu calo và ăn có tăng cân không

Không chỉ giúp giúp giải nhiệt vào những ngày hè oi bức mà chè thập cẩm còn cung cấp rất nhiều các chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe. Vậy 1 cốc chè thập cẩm bao nhiêu calo và ăn chè thập cẩm có tăng cân không? hãy cùng chúng tôi đi tìm câu trả lời trong nội dung chia sẻ ở bài viết dưới đây.

1 cốc chè thập cẩm bao nhiêu calo?

Chè thập cẩm là một món ăn vặt quen thuộc với người Việt. Món chè thập cẩm này có thể ăn quanh năm, đặc biệt được yêu thích vào những ngày hè nóng bức. Bởi sự kết hợp của nhiều nguyên liệu mà hương vị của món chè trở nên phong phú hơn, không bị ngấy mà lại ngọt ngon, thanh mát.

Vậy 1 cốc chè thập cẩm bao nhiêu calo? theo các chuyên gia thì trong 1 cốc chè thập cẩm có thành phần chính như: đậu đỏ, đậu đen, đậu xanh; đường, nước cốt dừa, tinh dầu bưởi, bột năng,…. Do đó, 1 cốc chè thập cẩm sẽ cung cấp cho cơ thể khoảng 500 calo. Có thể thấy lượng calo này rất cao, chiếm gần 1/3 lượng calo mà cơ thể cần cho 1 ngày (2000 calo). Chính điều này khiến cho nhiều người băn khoăn không biết ăn chè thập cẩm có tăng cân không? nếu bạn cũng có chung thắc mắc này, hãy cùng chúng tôi tiếp tục tham khảo phần nội dung ở bên dưới đây.

Ăn chè thập cẩm có tăng cân không?

Thông thường, những người đang ăn kiêng hoặc trọng lượng cơ thể đang “báo động” sẽ hạn chế cắt giảm những thực phẩm chứa nhiều tinh bột và đường. Do vậy mà ăn chè thập cẩm có tăng cân không? là mối băn khoăn của không ít người yêu thích món ăn này.

Như đã nói ở trên, lượng calo có trong 1 cốc chè thập cẩm rất cao, chiếm gần 1/3 lượng calo mà cơ thể cần cho 1 ngày. Hơn nữa, các nguyên liệu cơ bản như: đậu xanh; đậu đen;đậu đỏ; nước cốt dừa; bột năng (bột sắn dây),… Các loại đậu chứa lượng lớn tinh bột lớn nên hoàn toàn có thể khiến cân nặng của bạn bị tăng lên nếu ăn thường xuyên.

Bên cạnh đó, chè thường được chế biến ngọt để ăn kèm cùng đá lạnh, đặc biệt các quán chè hay sử dụng đường hóa học càng khiến cho bạn dễ bị thừa cân hoặc khó giảm cân. Do đó, có thể kết luận được rằng ăn chè thập cẩm khiến bạn tăng cân. Vậy nên, nếu bạn đang ăn kiêng để giảm cân thì cần suy xét khi quyết định ăn món chè thập cẩm này, bởi chúng có thể ảnh hưởng đến kết quả  giảm cân của bạn.

Trường hợp nếu ăn các bạn cần chú ý sử dụng chúng một cách hợp lý và điều độ. Đồng thời, không nên ăn chè quá ngọt và tuyệt đối không ăn chè sau 7 giờ tối. Vì chè có vị ngọt khi ăn buổi tối, trước khi đi ngủ cơ thể không thể tiêu hao hết được, lúc này phần năng lượng dư thừa sẽ tích tụ lại thành những lớp mỡ thừa dưới da và khiến bạn tăng cân.

Bạn cũng nên tham khảo thêm:

Trên đây là những giải đáp cho câu hỏi 1 cốc chè thập cẩm bao nhiêu calo và ăn chè thập cẩm có tăng cân không? hy vọng qua bài viết này đã cung cấp cho bạn đọc có thêm được những thông tin bổ ích.

Chia sẻ
Hồng Anh tốt nghiệp Học viện báo chí và tuyên truyền với chứng chỉ báo chí, báo ảnh, bằng lý luận cao cấp, chứng chỉ giảng viên đường lối...., Trên 5 năm kinh nghiệm viết bài trong lĩnh vực sức khỏe nói chung và sức khỏe mẹ bầu nói riêng

BÌNH LUẬN

Vui lòng nhập bình luận của bạn
Vui lòng nhập tên của bạn ở đây