Ăn kem sữa dừa có béo không? Bao nhiêu calo?

0
134
Ăn kem sữa dừa có béo không

Kem sữa dừa mát lạnh, ngọt mát vị dừa tươi kết hợp với một chút dừa nạo, là một trong những món ăn vặt không thể thiếu trong mỗi dịp mùa hè đến. Món kem thân quen này không chỉ được giới trẻ ưa chuộng, mà người lớn cũng đặc biệt yêu thích. Tuy nhiên, bạn có biết rằng ăn kem sữa dừa có béo không? Bao nhiêu calo? Nếu thật sự quan tâm tới câu hỏi này, đừng bỏ qua bài viết ngay sau đây nhé!

Kem sữa dừa tràng tiền bao nhiêu calo?

Ăn kem sữa dừa có béo không, chắc hẳn là câu hỏi bạn rất muốn biết ngay lúc này. Nhưng để trả lời chính xác nhất, chúng ta cần biết trong kem sữa dừa tràng tiền bao nhiêu calo?

Kem sữa dừa Tràng Tiền là một thương hiệu kem vô cùng nổi tiếng và quen thuộc với mỗi người dân Hà Nội nói riêng và người Việt nói chung. Đây là một hãng kem có tuổi đời lớn nhất nước ta, từ những năm 1958. Ngoài sô cô la, vani, cốm… Sữa dừa là hương vị kem Tràng Tiền để lại rất nhiều ấn tượng cho thực khách. Vậy rốt cuộc Kem sữa dừa Tràng Tiền bao nhiêu calo?

Theo thương hiệu kem Tràng Tiền since 1958, được đúc kết từ những công thức tinh hoa, nguyên liệu sản xuất kem Tràng Tiền được tuyển chọn vô cùng kỹ lưỡng. Thông qua quá trình sàng lọc từ những quả dừa chính hiệu Bến Tre, dừa sợi tươi trắng nõn, được chế biến tỉ mỉ qua quá trình nấu, để nguội, rót khuôn và làm đông. Người ta mới cho ra những cây kem Tràng Tiền mát lịm, chuẩn vị Hà Thành.

Theo nghiên cứu từ các chuyên gia dinh dưỡng, 1 cây kem sữa dừa Tràng Tiền sẽ chứa khoảng 175 calories. Tuy nhiên, lượng calo có thể thay đổi, tùy thuộc vào cách ăn, cách chế biến kem của mỗi người.

Ăn kem sữa dừa có béo không?

Dựa vào hàm lượng calories đã phân tích bên trên, ăn kem sữa dừa có béo không? Nếu bạn là một tín đồ của kem sữa dừa, đừng bỏ lỡ những thông tin sẽ được cung cấp sau đây nhé!

+ Thành phần trong kem sữa dừa

Thông thường, kem sữa dừa sẽ bao gồm những thành phần chính như sau: Bột năng, hương liệu, vani, chất tạo ngọt, kem sữa, dừa nạo. Để gia tăng hương vị, thay đổi khẩu vị khi ăn, nhiều người có thể mix thêm cacao, dâu tây, cốm…

Theo các chuyên gia về dinh dưỡng, đây đều là những loại nguyên liệu tác động rất lớn tới cân nặng của bạn. Chưa kể, hiện nay nhiều doanh nghiệp sản xuất kem thường chú trọng về lợi nhuận. Họ sẽ thêm phụ gia như xanthan gum, Guar Gum, soy Protein, Whey Protein, nhằm gia tăng độ kết dính, tăng hạn sử dụng của kem…

+ Ăn kem sữa dừa có béo không?

Tuy thành phần chủ yếu là chất tạo ngọt, nhưng ăn kem sữa dừa sẽ không gây béo nếu bạn ăn có điểm dừng, ăn vừa đủ, không ăn quá nhiều so với chế độ dinh dưỡng của mình.

Nếu chỉ ăn một que kem hoặc 1 viên kem trong một ngày thì chắc chắn sẽ không bị béo. Ăn kem sữa dừa vừa đủ, cũng mang lại rất nhiều lợi ích cho bạn. Ví dụ như giải khát, giúp tinh thần thoải mái hơn, cung cấp năng lượng cho cơ thể, mặc dù nguyên liệu trong kem không lành mạnh với sức khỏe và ảnh hưởng xấu tới cân nặng,… Vậy có cách nào ăn kem mà không bị béo không nhỉ? Cùng khám phá trong phần tiếp theo nhé!

Cách ăn kem sữa dừa không béo

Cách ăn kem sữa dừa không béo, lại đáp ứng được nhu cầu muốn ăn kem, là điều không phải ai cũng nắm bắt được. Dưới đây, là một số “tip” giúp bạn ăn kem sữa dừa không tăng cân:

+ Không ăn quá nhiều

Như đã phân tích rất chi tiết bên trên, kem sữa dừa có thể khiến bạn béo lên nhanh chóng, nếu bạn ăn kem quá nhiều trong ngày. Để kiểm soát được cân nặng, bạn chỉ nên ăn kem 1 – 2 lần/ tuần. Mỗi lần chỉ nên ăn ít hơn 100g mà thôi.

+ Nên ăn kem sữa dừa vào buổi sáng

Ăn kem vào lúc cơ thể đang mệt mỏi, cần nạp năng lượng là thời điểm lý tưởng nhất. Thời điểm tốt nhất để ăn kem sữa dừa là vào giữa buổi sáng, hoặc chiều. Những lúc như vậy, cơ thể chúng ta còn hoạt động và làm việc, sẽ giúp bạn tiêu hao kha khá năng lượng, tránh việc tích tụ chất gây béo phì.

+ Kết hợp tập luyện thể dục thể thao

Trong chế độ ăn kiêng, giảm cân, tập luyện là một trong những yếu tố không thể thiếu. Sau khi ăn kem sữa dừa, các bạn hãy cố gắng tập luyện đều đặn, ăn uống và nghỉ ngơi hợp lý để đạt được hiệu quả giảm cân tốt nhất nhé!

+ Nên tự làm kem sữa dừa tại nhà

Nếu có thời gian, tốt nhất bạn nên tự làm kem sữa dừa tại nhà, để đảm bảo sức khỏe và kiểm soát được lượng calories bạn sẽ nạp vào cơ thể. Chỉ cần thay đổi một chút nguyên liệu thôi, ví dụ như thay sữa béo bằng sữa gầy, sữa chua, thay hương liệu, chất phụ gia bằng đường tự nhiên, bột gạo lứt…

Bạn có thể sẽ cần xem thêm:

Kết luận lại, kem sữa dừa không chứa quá nhiều calories, và không thể gây mập nếu bạn ăn có chừng mực, không ăn quá nhiều. Hy vọng những thông tin trong bài viết ăn kem sữa dừa có béo không? Bao nhiêu calo? Sẽ hữu ích với bạn. Cảm ơn các bạn đọc, đã quan tâm và theo dõi bài viết của chúng tôi!

Chia sẻ
Hồng Anh tốt nghiệp Học viện báo chí và tuyên truyền với chứng chỉ báo chí, báo ảnh, bằng lý luận cao cấp, chứng chỉ giảng viên đường lối...., Trên 5 năm kinh nghiệm viết bài trong lĩnh vực sức khỏe nói chung và sức khỏe mẹ bầu nói riêng

BÌNH LUẬN

Vui lòng nhập bình luận của bạn
Vui lòng nhập tên của bạn ở đây