Bánh sữa chua horsh bao nhiêu calo? Ăn có béo không?

0
102
Bánh sữa chua horsh bao nhiêu calo

Bánh sữa chua horsh bao nhiêu calo? liệu ăn có béo không? là một trong những câu hỏi được khá nhiều bạn đọc tìm kiếm, đặc biệt là những người đang trong quá trình ăn kiêng để giảm cân. Thấu hiểu được điều đó, trong nội dung bài viết hôm nay, chúng tôi sẽ giúp bạn đọc đi tìm câu trả lời chính xác cho thắc mắc này.

Bánh sữa chua Horsh bao nhiêu calo?

Bánh sữa chua Horsh hay còn gọi là bánh hiệu ông già có nguồn gốc từ Đài Loan. Thời gian gần đây, loại bánh này được bán khá nhiều trên thị trường Việt Nam. Bánh với lớp vỏ bên ngoài mềm như bánh sandwich thơm ngon, mềm mịn, cùng phần nhân tan chảy bên trong chua chua ngọt thanh thơm béo với nhiều hương vị khác nhau như sầu riêng, chanh leo, phô mai nên rất hấp dẫn người ăn và được khá nhiều người ưa thích.

Vậy bánh sữa chua horsh bao nhiêu calo? theo nghiên cứu của các chuyên gia dinh dưỡng thì trong 1 chiếc bánh sữa chua (19g) có chứa 50 calo, 7g carb, 1g chất béo. Theo đó, chúng ta có thể dễ dàng tính được nếu bạn ăn 100g bánh sữa chua horsh (tương đương với 5 chiếc bánh) sẽ cung cấp cho cơ thể khoảng 250 calo. Bên cạnh đó, bánh sữa chua horsh còn cung cấp cho cơ thể rất nhiều dưỡng chất khác như: protein, tinh bột, canxi, sắt; photpho, vitamin A, B2, C, PP,…..

Ăn bánh sữa chua Horsh có béo không?

Cũng theo các chuyên gia dinh dưỡng thì 1 người trưởng thành cần nạp vào cơ thể khoảng 2000 calo/ 1 ngày để phục vụ các hoạt động của cơ thể. Nếu 1 ngày ăn 3 bữa thì lượng calo mà bạn cần bổ sung cho cơ thể trong mỗi bữa ăn là 667 calo. Do vậy, việc ăn bánh sưa horsh có béo không? sẽ tùy thuộc vào cách bạn ăn bánh và số lượng bánh mà bạn ăn trong 1 bữa hoặc 1 ngày.

Ví dụ: Nếu bạn ăn 200g bánh sữa chua horsh thay cho 1 bữa ăn chính và không ăn thêm bất cứ loại thực phẩm nào khác thì lượng calo mà bạn cung cấp cho cơ thể lúc này là 500 calo. Lượng calo được cung cấp từ 1 bữa bánh thấp hơn so với lượng calo mà cơ thể cần cho 1 bữa, nên sẽ không khiến bạn tăng cân. Ngược lại, nếu bạn ăn bánh sữa chua horsh với số lượng nhiều và kèm theo các thực phẩm khác thì lượng calo lúc này sẽ tăng lên và việc ăn bánh sữa chua horsh sẽ khiến bạn bị tăng cân.

Nói tóm lại việc ăn bánh sữa chua horsh có béo không? phụ thuộc vào số lượng và cách bạn ăn chúng. Nếu bạn sử dụng chúng một cách hợp lý thi hoàn toàn có thể lựa chọn chiếc bánh này vào khẩu phần ăn cho mình, có thể sử dụng làm bữa ăn sáng đơn giản, tiện lợi mà lại giàu chất dinh dưỡng. Ngoài ra, để giúp cho việc giảm cân đem lại hiệu quả cao nhất, trong quá trình giảm cân, các bạn cần kết hợp cho mình một chế độ ăn uống và tập luyện khoa học, hợp lý.

Tuy nhiên, khi ăn bánh bánh sữa chua horsh các bạn cần lưu ý phần vỏ bánh là sandwich, nhân bánh được làm từ kem sữa chua tươi nên việc bảo quản bánh là rất quan trọng. Nếu không biết cách bảo quản và để bánh ở nhiệt độ thường quá lâu sẽ làm cho phần nhân bánh bị lên men và bánh sẽ bị hỏng. Vậy nên, nếu muốn để được bánh lâu thì khi bảo quản các bạn nên cho bánh vào hộp hoặc túi zip và bảo quản trong ngăn mát hoặc ngăn đá tủ lạnh. Vì nếu bánh sữa chua horsh được bảo quản đúng cách có thể để được từ 3-6 tháng mà không bị mất đi hương vị tự nhiên của bánh.

Bạn cũng nên tham khảo thêm:

Trên đây là những giải đáp về vấn đề bánh sữa chua horsh bao nhiêu calo? hy vọng qua bài viết này đã cung cấp cho bạn đọc có thêm được những thông tin bổ ích. Cảm ơn các bạn đã theo dõi bài viết.

Chia sẻ
Hồng Anh tốt nghiệp Học viện báo chí và tuyên truyền với chứng chỉ báo chí, báo ảnh, bằng lý luận cao cấp, chứng chỉ giảng viên đường lối...., Trên 5 năm kinh nghiệm viết bài trong lĩnh vực sức khỏe nói chung và sức khỏe mẹ bầu nói riêng

BÌNH LUẬN

Vui lòng nhập bình luận của bạn
Vui lòng nhập tên của bạn ở đây