Canh bí bao nhiêu calo? Ăn canh bí có béo không?

0
7
Canh bí bao nhiêu calo

Canh bí là một trong những món ăn quá quen thuộc đối với mỗi người dân Việt Nam. Canh bí vốn dĩ đã thơm ngọt và dễ ăn, để tăng thêm hương vị cũng như bổ sung dinh dưỡng, người ta thường nấu bí kết hợp với những loại nguyên liệu khác như thịt, hầm xương, … Món ăn này thực sự được rất nhiều người yêu thích. Tuy canh bí quen thuộc là vậy, nhưng các bạn có biết canh bí bao nhiêu calo không? Nếu bạn cũng đang thắc mắc câu hỏi này, đừng bỏ lỡ bài viết dưới đây nhé!

Canh bí bao nhiêu calo?

Bí ở Việt Nam có rất nhiều loại, chúng ta có bí đỏ, bí đao, bí ngòi, rau bí, … Vì loài cây này quá quen thuộc và gần gũi với nhân dân, bí còn xuất hiện trong nhiều câu ca dao nổi tiếng, phổ biến nhất là câu:

“Bầu ơi thương lấy bí cùng

Tuy rằng khác giống nhưng chung một giàn”

Câu ca dao này thường được hiểu theo hai nghĩa là nghĩa đen và nghĩa bóng. Hiểu đơn giản, câu ca dao này muốn nói rằng bầu và bí có khác nhau về tên gọi, nhưng đều thuộc giống cây leo, cùng nhau sinh trưởng trên cũng một giàn.

Hiểu theo nghĩa bóng, câu ca dao giống như một lời nhắc nhở con cháu của mình. Phải biết yếu thương, giúp đỡ lẫn nhau. Rất hay và ý nghĩa phải không các bạn! Vậy canh bí bao nhiêu calo nhỉ? Hãy cùng nhau tìm hiểu ngay sau đây.

+ Canh bí đao bao nhiêu calo?

Bí đao là giống bí quen thuộc nhất với người Việt Nam, vì vậy chúng ta không thể bỏ qua khi nhắc tới câu hỏi canh bí bao nhiêu calo?

Bí đao từ lâu đã rất nổi tiếng vì giàu chất xơ, nước, vitamin … hỗ trợ giảm cân, đốt mỡ thừa vô cùng hiệu quả. Đây là một trong những loại thực phẩm được nhiều chị em đang ăn kiêng và giảm cân “chọn mặt gửi vàng”.

Vậy canh bí đao bao nhiêu calo? Theo nghiên cứu từ các chuyên gia dinh dưỡng, một chén canh bí đao chỉ chứa khoảng 29 calories mà thôi!

+ Canh bí đỏ bao nhiêu calo?

Canh bí đỏ hay canh bí rợ cũng là một trong những món ăn ngon miệng, được nhiều người ưa chuộng. Nhiều nghiên cứu đã cho thấy, canh bí đỏ rất giàu dinh dưỡng, thậm chí chúng luôn xếp hạng cao trong danh sách các loại “thực phẩm vàng”.

Canh bí đỏ rất tốt cho não bỗ, tăng cường miễn dịch, cải thiện mắt, làm đẹp, hỗ trợ giấc ngủ … vô cùng hiệu quả. Với hàm lượng chất sắt, kali, nước, protein, viatamin C, … dồi dào, bí đỏ cũng được nhiều chị em phụ nữ “săn đón” vì quá tốt cho sức khỏe. Theo chuyên gia dinh dưỡng, canh bí đỏ chỉ chứa khoảng 49 calories/ chén.

+ Canh bí nấu sườn bao nhiêu calo?

Canh bí nấu sườn là sự kết hợp hoàn hảo đối với sức khỏe con người. Canh bí ngọt mát, kết hợp với thịt sườn mềm thơm, sẽ tạo ra một bát canh vô cùng thơm ngon và bổ dưỡng.

Đây cũng là một trong những món canh quen thuộc, dễ ăn và được lòng từ trẻ em tới người trưởng thành. Theo đó, chỉ với 100g bí và sườn heo, lượng calories trong 1 bát canh bí sẽ khoảng 218 kcal.

Trên đây là lượng calories trong một số món canh bí quen thuộc và gần gũi với mọi nhà. Thông qua những con số, chúng ta dễ dàng thấy lượng calories trong canh bí khá “khiêm tốn” đúng không nào! Vậy ăn canh bí có béo không, hãy cùng đi tới phần tiếp theo ngay sau đây!

Ăn canh bí có béo không?

Dựa vào câu hỏi canh bí bao nhiêu calo, chúng ta sẽ dễ dàng đoán được ăn canh bí có béo không? Và câu trả lời chắc chắn là KHÔNG BÉO các bạn nhé!

Canh bí vốn dĩ đã rất ít calories, giàu chất xơ và vitamin, khi được kết hợp với những nguyên liệu khác như thịt, sườn, tôm… Món ăn này sẽ trở nên vô cùng bổ dưỡng và thơm ngon.

Tuy nhiên, đừng thấy canh bí ít calories mà chủ quan các bạn nhé! Để ăn canh bí không béo, các bạn đừng quên cân bằng dinh dưỡng, đồng thời tăng cường tập luyện để kiểm soát cân nặng và duy trì vóc dáng tốt hơn nhé!

Bài viết trên đây của chúng tôi đã giải đáp chi tiết và cụ thể câu hỏi canh bí bao nhiêu calo rồi. Hy vọng những thông tin này sẽ hữu ích đối với bạn. Cảm ơn các bạn đã quan tâm và theo dõi bài viết của chúng tôi!

Chia sẻ
Biên tập viên Bùi Thị Thảo Tốt nghiệp Trung cấp y, trường y dược Văn Hiến Thanh Hóa (2010-2012) – chuyên ngành y sỹ đa khoa. Tốt nghiệp Học viện báo chí và tuyên truyền (2012-2016) chuyên ngành xã hội học. Trên 5 năm viết bài về lĩnh vực sức khỏe nói chung, sức khỏe mẹ và bé nói riêng.

BÌNH LUẬN

Vui lòng nhập bình luận của bạn
Vui lòng nhập tên của bạn ở đây