Có bầu uống bò húc được không?

0
227
Có bầu uống bò húc được không

Trong khoảng thời gian 9 tháng 10 ngày mang thai là cả một hành trình dài. Người mẹ cần phải hết sức thận trọng, không chỉ cần ghi nhớ lịch khám thai đầy đủ, dùng thuốc bổ hợp lý theo bác sĩ kê đơn mà cần chú ý hơn nữa đến chế độ ăn uống sinh hoạt. Có như vậy mới có thể đảm bảo một sức khỏe tốt, em bé chào đời khỏe mạnh. Thực tế, có rất nhiều mẹ bầu băn khoăn không biết có bầu uống bò húc được không? có hại cho em bé hay không? Để giải đáp những thắc mắc này, bạn có thể tham khảo thông tin có trong nội dung bài viết sau đây.

Hiện nay trên thị trường có vô số loại nước uống giải khát, nước tăng lực, trong đó nổi bật có nhãn hiệu bò húc. Thức uống này không chỉ ngon ngọt, giúp giảm căng thẳng mệt mỏi mà còn giải khát rất tốt.

Đôi nét cơ bản về nước tăng lực bò húc & giá trị dinh dưỡng

Nước tăng lực bò húc thương hiệu Red Bull bắt đầu có mặt tại Thái Lan từ những năm 1981 chủ yếu phục vụ tầng lớp lao động, bình dân. Cho đến những năm 1987, thương hiệu này bắt đầu được nhiều người biết bến, vươn ra nhiều nước trên thế giới được ưa chuộng sử dụng.

Cho đến nay, thương hiệu nước tăng lực bò húc đã tạo dựng nên thị trường vững chắc với mạng lưới rộng khắp 167 quốc gia. Tại Việt Nam, thương hiệu nước tăng lực Red Bull đầu tiên đến tay người tiêu dùng vào năm 1999 và trở thành cái tên tiên phong trong nhóm nước uống tăng lực cho đến ngày nay.

Sở dĩ Red Bull được người dân Việt Nam quen gọi với tên nước tăng lực bò húc vì có  hình ảnh được in trên lon là hai chú bò đỏ tía hung hãn đối đầu nhau. Bò là đại diện cho loài vật mang sức mạnh bền bỉ, khung nền vàng rực biểu hiện cho năng lượng đúng với công dụng của thức uống này mang lại.

Thông tin dinh dưỡng

Theo thống kê của hãng nước tăng lực này có bao gồm những thành phần chủ yếu sau đây:

  • Caffeine: đa phần các loại nước tăng lực đều có chứa thành phần caffeine. Hoạt chất này có trong nước tăng lực nhiều hơn so với các loại nước có ga khác. Cụ thể trong một lon nước tăng lực bò húc có chứa đến 80mg caffeine- chất này có tác dụng kích thích hệ thần kinh, loại bỏ căng thẳng, mệt mỏi.
  • Đường (sucrose): chất này có chứa hàm lượng calo tương đối cao. Theo nghiên cứu, 1 lon bò húc chứa 105 calo. Đây là chất duy nhất trong nước tăng lực cung cấp một lượng lớn calo.
  • Ngoài ra, nước tăng lực bò húc còn có các dưỡng chất khác như: taurine (tạo cảm giác sảng khoái), các vitamin nhóm B (hỗ trợ tăng cường chuyển hóa chung), inositol, cholin…

Với những thành phần này, nước tăng lực bò húc rất thích hợp khi lao động căng thẳng mệt mỏi, người lao động quá sức hay cần sự tập trung, tỉnh táo. Ngoài ra, loại nước này cũng phù hợp dành cho người luyện tập thể dục thể thao với cường độ cao.

Vậy, có bầu uống bò húc được không?

Theo chuyên gia, hiện nay chưa có một nghiên cứu khoa học nào chứng minh nước bò húc không tốt cho phụ nữ mang thai. Nhưng theo khuyến cáo, vì trong nước tăng lực bò húc có những thành phần được xác định là không tốt cho phụ nữ mang thai. Bởi loại nước này có khả năng tạo cảm giác ngon miệng rất hiệu quả nhưng trong nó không có chứa nhiều dinh dưỡng, lại chứa nhiều đường công nghiệp, nếu bà bầu uống sẽ dẫn tới thiếu chất, lâu dần tác động xấu đến sự phát triển của em bé.

Không những vậy, với hàm lượng cafein khá cao trong đồ uống này có thể hạn chế quá trình hấp thu sắt của cơ thể. Chính điều này không tốt cho bà bầu. Vì thời gian mang thai cơ thể mẹ cần bổ sung rất nhiều sắt, nếu thiếu sắt sẽ gây thiếu máu.Vì thế, khuyên các mẹ bầu không nên uống bò húc.

Ngoài ra, còn một số lý do đáng chú ý khác mà mẹ bầu không nên sử dụng bò húc, cụ thể như sau:

–         Tăng nguy cơ dị tật thai nhi: các loại đồ uống có ga, nước uống tăng lực thường không tốt cho thai kỳ, có thể dẫn tới nguy cơ thai dị tật, Những ảnh hưởng này chẳng kém những trường hợp uống kháng sinh liều cao khi mang thai. Do đó, tốt nhất các mẹ không nên sử dụng nước tăng lực bò húc.

–         Nguy cơ sảy thai, sinh non: Theo nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng, đối với người bình thường, tốc độ chuyển hóa cafein rất nhanh, nhưng phụ nữ mang thai thì ngược lại. Theo chuyên gia, nếu như mỗi ngày mẹ nạp đến 100mg cafein sẽ có nguy cơ sảy thai hoặc sinh non tăng lên đến 3% .

–         Tăng nguy cơ tiểu đường thai kỳ: như đã trình bày nêu trên, trong bò húc có chứa rất nhiều đường công nghiệp- chất này được xác định không tốt cho phụ nữ mang thai, nếu sử dụng nhiều có thể dẫn tới nguy cơ tiểu đường thai kỳ là rất lớn.

–         Tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch: bạn có biết, trong bò húc có chứa hoạt chất natri. Nếu như sử dụng quá nhiều chất này có thể dẫn tới tăng huyết áp thai kỳ, nguy cơ mắc các bệnh tim mạch, đột quỵ…

–         Gây béo phì: đối với phụ nữ mang thai, chế độ ăn uống luôn vô cùng quan trọng. Nếu như mẹ bầu uống nhiều nước tăng lực bò húc có thể khiến nồng độ cholesterol trong máu tăng cao, nó có thể tác động trực tiếp đến hệ tim mạch gây các bệnh đau tim hoặc tăng nguy cơ béo phì.

–         Làm cơ thể mất nước: lý do bởi trong nước bò húc có chứa hàm lượng lớn Caffeine là một chất lợi tiểu nên có thể khiến thận của mẹ bầu bài tiết liên tục dẫn tới đi tiểu nhiều, thiếu hụt nước trong cơ thể mẹ rất dễ xảy ra.

Kết luận: với tất cả những yếu tố nguy cơ nêu trên, thì với thắc mắc có bầu uống bò húc được không? chúng tôi khuyến cáo các mẹ bầu tốt nhất không nên uống bò húc để đảm bảo an toàn cho sức khỏe và sự phát triển của thai nhi.

Thay vì uống bò húc, mẹ bầu có thể lựa chọn thức uống lành tính khác

Chắc hẳn nhiều mẹ bầu có thắc mắc rằng, nếu như không uống nước tăng lực bò húc thì nên dùng loại nước nào an toàn. Theo chuyên gia, bạn có thể sử dụng những thức uống sau đây:

–         Nước lọc: nước lọc gần như là thức uống chính mà mẹ bầu có thể uống bất kỳ lúc nào. Theo nhiều nghiên cứu, nếu như thiếu nước, mẹ bầu có thể đối mặt với tình trạng đau đầu, buồn nôn, chuột rút….kích thích dạ con có thể dẫn tới sảy thai. Vì thế, mẹ nên thường xuyên uống nước lọc sạch là tốt nhất. Bên cạnh đó, nước lọc còn có thể giảm nguy cơ viêm đường tiết niệu, có khả năng hỗ trợ tiết sữa rất tốt. Theo khuyến cáo, một ngày mẹ nên uống khoảng 2 lít nước lọc.

–         Sữa: là thức uống dinh dưỡng dành cho bà bầu, cung cấp các dưỡng chất vitamin D, canxi cho thai nhi phát triển khỏe mạnh. Có những loại sữa có thể cung cấp dưỡng chất cho sự phát triển thần kinh của bé như DAH, ARA,…Những loại sữa sản xuất dành riêng cho mẹ bầu rất nhiều bạn có thể chọn sữa bột, sữa tươi…..Chú ý nếu sử dụng sữa tươi thì nên sử dụng sản phẩm đã tiệt trùng và uống sữa không đường mẹ nhé.

–         Nước dừa: là loại thức uống đến từ tự nhiên rất tốt cho phụ nữ mang thai. Nó có thể cung cấp nhiều vitamin đa dạng, các acid amin cần thiết, các khoáng chất kali, magie, canxi…giàu dinh dưỡng tuyệt vời cho mẹ, Ngoài ra, chất axit lauric có trong loại nước này còn có thể chống lại các loại vi khuẩn, hạn chế tình trạng viêm nhiễm đồng thời tăng sức đề kháng cơ thể cho mẹ bầu. Tuy nhiên, chú ý rằng theo khuyến cáo, trong 3 tháng đầu mẹ chưa nên sử dụng nước dừa. Uống nước dừa tốt nhất là khi thai được khoảng 5 tháng trở lên.

–         Nước mía: Thực chất, trong nước mía có chứa khoảng 705 là đường còn lại là rất nhiều khoáng chất khác tốt cho sức khỏe, có đến gần 30 loại axit hữu cơ có thể giúp mẹ bầu bổ sung dưỡng chất khi mang thai rất tốt. Bên cạnh đó, bổ sung nước mía còn có thể giúp mẹ tăng nước ối, giảm nghén. Mặc dù vậy, vì nước mía có hàm lượng đường cao nên để tránh tiểu đường thai kỳ, mẹ chỉ nên sử dụng khoảng 2 ly nước mía nhỏ cho 1 tuần. Và chỉ nên uống nước mía ở thời điểm tháng thứ 3,4,5 của thai kỳ là tốt nhất.

–         Nước ép hoa quả: bao gồm các loại nước ép cam, nước ép ổi, nước ép nho, nước ép dâu tây….được xác định rất tốt cho phụ nữ trong thời kỳ mang thai. Là thức uống mát lành cung cấp dưỡng chất cho sức khỏe mẹ và cho sự phát triển của em bé. Tuy nhiên, mẹ bầu cần chú ý trong khâu chọn mua hoa quả, hãy chú ý chọn mua loại hoa quả có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng, được kiểm định chất lượng, không chứa chất bảo quản tại những siêu thị hoặc cửa hàng uy tín để sử dụng tốt nhất cho sức khỏe.

–         Nước ép rau củ: có thể kể đến như nước ép cà chua, nước ép cà rốt…là lựa chọn tuyệt vời dành cho mẹ bầu để cung cấp những dưỡng chất cần thiết cho cơ thể, nguồn vitamin A, vitamin C dồi dào….

Một số lưu ý nhỏ mẹ bầu có thể note lại khi bổ sung nước uống

Bên cạnh chế độ ăn thì việc bổ sung nước trong thai kỳ có vai trò quan trọng đối với sức khỏe của mẹ bầu và thai nhi. Khi bổ sung nước các mẹ cần lưu ý một số điều cơ bản sau đây:

–         Không nên uống ít nước nhưng cũng không nên uống quá nhiều nước khiến thận phải làm việc quá tải

–         Không nên chỉ uống một loại nước mà nên bổ sung đa dạng các loại nước khác nhau như: nước lọc, nước ép hoa quả, sữa….

–         Nếu uống nước trái cây, nên uống vào buổi sáng khoảng 9h-10h là tốt nhất

–         Tìm hiểu rõ nguồn gốc nước ép khi sử dụng, tốt nhất mẹ nên tự làm nước ép tại nhà để đảm bảo an toàn cho sức khỏe

–         Một số thức uống khi mang thai cần tránh như: cà phê, rượu, bia, đồ uống có cồn, đồ uống có gas….

Cuối cùng, chuyên gia khuyên mẹ bầu nên chú ý thăm khám sức khỏe, thăm khám thai định kỳ theo đúng lịch hẹn của bác sĩ để theo dõi sức khỏe và sự phát triển của em bé, đảm bảo cho một thai kỳ hoàn toàn khỏe mạnh.

NÊN XEM THÊM:

Trên đây là những thông tin chi tiết về vấn đề có bầu uống bò húc được không được chia sẻ bởi chuyên gia phòng khám Đa Khoa Y học Quốc Tế, 12 Kim Mã- Ba Đình- Hà Nội. Nếu như bạn còn có bất kỳ thắc mắc nào liên quan đến sức khỏe của mẹ và thai nhi hay muốn đặt lịch khám thai, bạn có thể nhấp chuột TẠI ĐÂY hoặc gọi tới số máy (024) 38.25.55.99 – 083.66.33.399, để được tư vấn và đặt lịch hẹn khám miễn phí.

Chúc mẹ bầu sức khỏe!

Chia sẻ
Hồng Anh tốt nghiệp Học viện báo chí và tuyên truyền với chứng chỉ báo chí, báo ảnh, bằng lý luận cao cấp, chứng chỉ giảng viên đường lối...., Trên 5 năm kinh nghiệm viết bài trong lĩnh vực sức khỏe nói chung và sức khỏe mẹ bầu nói riêng

BÌNH LUẬN

Vui lòng nhập bình luận của bạn
Vui lòng nhập tên của bạn ở đây