Đậu phộng da cá bao nhiêu calo và ăn đậu phộng da cá có mập không?

0
197
Đậu phộng da cá bao nhiêu calo và ăn đậu phộng da cá có mập không

Đậu phộng da cá bao nhiêu calo và ăn đậu phộng da cá có mập không? Đậu phộng da cá là món ăn vặt yêu thích của nhiều người. Nếu như bim bim là thứ quà mà trẻ em yêu thích thì đậu phộng da cá chính là món ăn vặt trứ danh mà giới trẻ ưa chuộng từ rất nhiều năm nay.

Đậu Phộng Da Cá là sản phẩm truyền thống vốn đã nổi tiếng từ lâu, trở thành món ăn vặt thơm ngon đầy dưỡng chất được hàng triệu người tiêu dùng Việt yêu thích. Đậu phộng da cá có thể tự chế biến tại nhà hoặc bạn có thể dễ dàng mua tại các cửa hàng tạp hóa lớn nhỏ với giá thành hợp lý của nhiều thương hiệu khác nhau, trong đó nổi tiếng có món đậu phộng da cá Tân Tân. Những hạt đậu phộng được chọn lọc được hòa quyện với thành phần bột nếp, bột mì có gia vị đậm đà tạo thành Đậu Phộng Da Cá thơm ngon thượng hạng làm nao lòng các thực khác xa gần khi thưởng thức.

Đậu phộng da cá bao nhiêu calo?

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, trong một gói đậu phộng da cá có nguyên liệu chính là đậu phộng, bột nếp, bột mì, đường tinh luyện, muối ăn, dầu thực vật và hương vani tổng hợp. Trong 28g đậu phộng có chứa 161 calo, bao gồm chất béo, protein, vitamin và khoáng chất tốt cho sức khỏe.

Thông thường, ngoài những bữa ăn chính thì chúng ta thường sẽ có các bữa ăn nhẹ để bổ sung năng lượng cũng như giải tỏa căng thẳng, áp lực trong công việc và món đậu phộng da cá là món ăn phù hợp, tiện lợi mà bạn có thể lựa chọn tin dùng. Bên cạnh đó, bạn có thể lựa chọn các loại hạt khác nhau sử dụng tốt cho sức khỏe.

Một số tác dụng khi ăn đậu phộng da cá có thể kể đến như: cân bằng mức cholesterol, ngăn ngừa các bệnh tim mạch, xơ vữa động mạch và đột quỵ bằng cách thúc đẩy lipid lành mạnh có trong cơ thể; giảm nguy cơ đột quỵ, ngăn ngừa tiểu đường, cung cấp năng lượng cho cơ thể…

Ăn đậu phộng da cá có mập không?

Theo chuyên gia dinh dưỡng để tăng cân nhanh chóng thì bạn cần dung nạp mức calo trong 1 ngày là trên 2000 calo. Trong khi đó nếu muốn giảm cân thì lượng calo nạp vào cơ thể thông qua thực phẩm đồ ăn hàng ngày là 1500 calo.

Với đậu phộng da cá trong 28g có chứa 161 calo và nếu như ăn khoảng 280g đậu phộng da cá có nghĩa bạn đã nạp vào cơ thể 1610 calo- đây là mức calo tương đối cao và ăn đậu phộng da cá lúc này có thể khiến bạn mập lên nhanh chóng.

Nhưng nếu chỉ ăn đậu phộng da cá với lượng vừa phải, chỉ khoảng 84g thì mức năng lượng chỉ là 483 calo- lúc này ăn đậu phộng sẽ không béo.

Kết luận: như vậy có thể kết luận nếu bạn ăn ít đậu phộng da cá sẽ không mập nhưng nếu ăn quá nhiều và thường xuyên ăn cộng với các thực phẩm khác trong thực đơn hàng ngày thì ăn đậu phộng da cá dễ mập nhé.

Do vậy, để có một sức khỏe tốt và vóc dáng cân bằng nhất thì bạn nên nghiêm túc xây dựng cho mình một chế độ ăn hợp lý, khoa học, tính toán đến lượng calo mà các thực phẩm có để có thể dung hòa đảm bảo sức khỏe đồng thời tránh tình trạng thừa cân, béo phì.

Trên đây là những thông tin cơ bản về vấn đề đậu phộng da cá bao nhiêu calo và ăn đậu phộng da cá có mập không. Nếu như bạn còn thắc mắc có thể nhấp chuột TẠI ĐÂY hoặc comment bên dưới bài viết để được tư vấn và giải đáp.

Chia sẻ
Biên tập viên Bùi Thị Thảo Tốt nghiệp Trung cấp y, trường y dược Văn Hiến Thanh Hóa (2010-2012) – chuyên ngành y sỹ đa khoa. Tốt nghiệp Học viện báo chí và tuyên truyền (2012-2016) chuyên ngành xã hội học. Trên 5 năm viết bài về lĩnh vực sức khỏe nói chung, sức khỏe mẹ và bé nói riêng.

BÌNH LUẬN

Vui lòng nhập bình luận của bạn
Vui lòng nhập tên của bạn ở đây