Nước bò húc bao nhiêu calo và uống có béo không?

0
327
Nước bò húc bao nhiêu calo và uống có béo không

Bạn có sở thích uống nước bò húc mỗi ngày, nhưng đến tuần này bạn quyết định đưa ra kế hoạch ăn kiêng giảm cân quản lý nghiêm ngặt lượng calo dung nạp vào cơ thể mỗi ngày. Bạn cần tìm hiểu nước bò húc bao nhiêu calo và uống có béo không để có thể đưa ra quyết định tiếp tục sở thích trong giai đoạn ăn kiêng giảm cân hay sẽ từ bỏ

Trong một lon nước tăng lực bò húc có những gì?

Không chỉ có nước tăng lực bò húc mà hầu hết các sản phẩm thức uống tăng lực khác đều có chung thành phần:

– Caffeine: Dùng nước tăng lực là một trong những cách khôn ngoan nhất để đưa caffeine vào cơ thể. Hoạt chất này có trong nước tăng lực nhiều hơn so với các loại nước ngọt có ga khác như Coke, Cola, Pepsi…Cụ thể trong một lon nước tăng lực chứa 80mg caffeine có tác dụng kích thích thần kinh, đẩy mạnh hoạt động của não bộ.

– Đường ăn (sucrose): Đây là chất duy nhất trong nước tăng lực cung cấp một lượng lớn calo.

– Ngoài ra trong thành phần dinh dưỡng của sản phẩm còn có các dưỡng chất khác như: taurine (tạo cảm giác sảng khoái), các vitamin nhóm B (hỗ trợ tăng cường chuyển hóa chung), inositol, cholin…

Với những thành phần này, nước tăng lực bò húc rất thích hợp với những người lao động kéo dài, quá sức hoặc người đang cần sự tỉnh táo, tập trung.

Nước bò húc bao nhiêu calo?

Theo thông tin từ nhà sản xuất trong 1 lon nước bò húc với tên thương hiệu là RedBul trọng lượn 250ml có chứa khoảng 105 calo

Ngoài nước tăng lực bò húc RedBul thì cùng với nhiều loại tương tự được yêu thích, dưới đây là phần mở rộng để bạn có thể tham khảo thêm:

Với 1 chai nước tăng lực Number One có trọng lượng tương tự 250ml có chứa 120 kcal

Một lon Coca-Cola truyền thống 330ml có chứa 139 calo

Trong 1 lon 330ml, sting chỉ chứa khoảng 224kcalo.

So sánh với các loại nước tăng lực thì nước bò húc RedBull có lượng calo ít hơn cả. So với những thực phẩm khác thì những con số calo của nước tăng lực được đánh giá là không cao

Uống bò húc có béo không?

Có 4 điểm cần nhấn mạnh để có đáp án cho việc uống nước tăng lực bò húc có béo hay không?

+ Đầu tiên là lượng calo

Không chỉ nói đến nước tăng lực bò húc RedBul mà đa phần các loại nước tăng lực đều có lượng calo ít. Nếu chỉ dựa vào các con số calo này không ai nghĩ các loại nước tăng lực sẽ gây béo

+ Tiếp theo là lượng đường

Với 1 lon nước bò húc thường có trọng lượng cố định 330ml thì sẽ chứa khoảng 36g đường. Nó là rất lớn, được cho rằng vượt mức cho phép đối với nhu cầu của 1 người mỗi ngày. Theo PGS.TS Lê Bạch Mai, một ngày cơ thể  nạp vào một lượng đường quá lớn  dẫn đến dư thừa thì sẽ được tích trữ dưới dạng glycogen và triglyceride tạo thành mỡ. Lượng mỡ thừa này sẽ nhanh chóng tích tụ dưới da và bao quanh nội tạng, gây ra tình trạng béo phì, mỡ trong máu mất kiểm soát. Đây cũng chính là nguyên nhân chính dẫn đến các bệnh lý về tim mạch, huyết áp, tiểu đường…

+ Tiếp theo là sở thích dùng nhiều

Nước ngọt hay nước bò húc rất dễ gây nghiện, chỉ cần bạn có sẵn trong tủ lạnh dễ dẫn đến 1 ngày bạn có thể lạm dụng dùng đến 2-3-4 lon. Lúc này lượng calo nhân lên gấp đôi, gấp ba và nó đã là nhiều góp phần tác động vào gây béo. Không chỉ lượng calo mà lượng đường với 1 lon đã quá giới hạn cho phép giờ là 3-4 lon tăng nguy cơ gây béo thêm cao nhiều lần

+ Tiếp theo là thói quen hay dùng về đêm

Nhiều người thức đêm sợ bị mất ngủ và có thói quen sử dụng nước bò húc là một phương thức chống buồn ngủ

Vào buổi tối các bạn ít vận động thì quá trình tạo ra mỡ thừa càng sảy ra nhanh chóng. Nên lời khuyên tốt nhất là không nên sử dụng nước ngọt hay nước tăng lực bò húc vào buổi tối để tránh gây hại cho sức khỏe.

Qua 4 dòng phân tích chắc hẳn bạn đã có câu trả lời cho thắc mắc uống nước bò húc có béo không? Câu trả lời là nguy cơ cao gây béo nhé mọi người

NÊN XEM THÊM:

Như vậy với thắc mắc nước bò húc bao nhiêu calo và uống có béo không? thì câu trả lời là 1 lon bò húc 250ml có chứa khoảng 105 calo. Với con số calo là ít không gây béo nhưng trong hò húc lại có chứa lượng đường lớn dư thừa gây béo cho bạn

Chia sẻ
Hồng Anh tốt nghiệp Học viện báo chí và tuyên truyền với chứng chỉ báo chí, báo ảnh, bằng lý luận cao cấp, chứng chỉ giảng viên đường lối...., Trên 5 năm kinh nghiệm viết bài trong lĩnh vực sức khỏe nói chung và sức khỏe mẹ bầu nói riêng

BÌNH LUẬN

Vui lòng nhập bình luận của bạn
Vui lòng nhập tên của bạn ở đây