Nước lọc bao nhiêu calo và uống nước lọc có mập không?

0
165
Nước lọc bao nhiêu calo và uống nước lọc có mập không

Nước lọc là một loại nước “chân ái” trong mọi cuộc sống của mọi gia đình. Mặc dù nước lọc không màu, không mùi cũng chẳng có vị, nhưng nước lọc vẫn được sử dụng mỗi ngày. Tuy quen thuộc là vậy, nhưng nước lọc bao nhiêu calo và uống nước lọc có mập không là câu hỏi chắc hẳn không phải ai cũng biết. Vậy thì, hãy cùng tìm hiểu trong bài viết này nhé!

Nước lọc có calo không?

Nước lọc bao nhiêu calo và uống nước lọc có mập không để trả lời chính xác nhất, chúng ta phải trả lời được câu hỏi nước lọc có calo không?

Nước lọc là loại nước đã qua quy trình xử lý, được lọc bỏ tạp chất và các vi khuẩn từ nước ngọt. Để tạo ra nước lọc, người ta có thể thông qua các phương pháp như chưng, cất hoặc lọc thủ công ( bằng bông, than, cát… ).

Hiện nay, đời sống con người đã phát triển hơn, vì vậy các nhà máy lọc nước cũng được xây dựng. Nhằm phục vụ tối đa nhu cầu sử dụng nước lọc của con người. Đồng thời, nâng cao chất lượng nước hơn xưa.

Vậy nước lọc có calo không? Câu trả lời từ các chuyên gia nghiên cứu là KHÔNG bạn nhé!

1 cốc nước lọc bao nhiêu calo?

Như đã phân tích bên trên, nước lọc không hề có calo. Hiểu đơn giản, calories trong thức ăn hay thức uống được kết cấu từ 3 loại chất dinh dưỡng trong cơ thể, chúng là carbohydrate, chất béo và protein.

Bởi nước lọc không có 3 loại chất này, nên chúng không thể chứa calo được. Vì vậy, trong một cốc nước lọc bao nhiêu calo? Chắc chắn là không calo rồi. Tuy vậy, bạn cũng đừng “coi thường” nước lọc vô hại, mặc dù chẳng cung cấp năng lượng gì cho cơ thể. Nhưng nước lọc chứa một lượng khoáng chất đáng kể. Ví dụ như canxi, magie, natri, kẽm, đồng.

Vậy, với không hàm lượng calories và một chút khoáng chất thiết yếu cho cơ thể, liệu uống nước lọc có mập không? Cùng giải đáp trong phần tiếp theo, ngay sau đây nhé!

Uống nước lọc có mập không?

Uống nước lọc có mập không? Uống nước lọc có tăng cân không? … Chắn hẳn là câu hỏi được rất nhiều người, đặc biệt là chị em phụ nữ quan tâm.

Có nhiều người khi uống nước lọc, thấy phần dạ dày được lấp đầy, bụng căng hơn lại nghĩ uống nước sẽ mập lên. Nhưng đây là một ý nghĩ vô cùng sai lầm và phản khoa học. Trên thực tế, uống nước lọc không hề ảnh hưởng tới cân nặng của bạn. Nếu có lên cân, có thể do chế độ ăn uống, tập luyện của bạn gây ra.

Nước lọc không chỉ không hàm lượng calories, mà còn giúp chúng ta thanh nhiệt, thải độc tố ra khỏi cơ thể. Khi chất lỏng được hấp thụ vào cơ thể, đương nhiên cân nặng  sẽ theo đó gia tăng. Tuy nhiên, sau khi nước lọc làm xong nhiệm vụ, chúng sẽ được đào thải ra bên ngoài. Và lúc này, cân nặng sẽ trở lại bình thường thôi.

Uống nước lọc có tác dụng gì?

Tuy nước lọc có vẻ “vô hại”, nhưng chúng mang tới rất nhiều công dụng và lợi ích đối với sức khỏe con người.

+ Giảm cân

Uống nước giúp tăng cường trao đổi chất, đào thải năng lượng dư thừa ra khỏi cơ thể. Nếu bạn muốn kiểm soát lượng thức ăn nạp vào cơ thể tốt hơn, hãy uống 1 cốc nước trước khi ăn nhé!

+ Kiểm soát căng thẳng

Nước lọc chứa từ 70 – 80% mô não là nước. Khi cơ thể hoạt động quá mức sẽ dễ bị mất nước. Đồng thời khiến tâm trí luôn mệt mỏi, căng thẳng,… Lúc này, hãy uống một ngụm nước ấm và thư giãn một chút. Cách này sẽ rất hiệu quả đối với việc giảm stress.

+ Chăm sóc làn da

Đối với nhiều tín đồ làm đẹp, nước là một thành phần quen thuộc trong các loại mỹ phẩm, đồ skin care, … Các phân tử nước lọc, sẽ giúp bạn lấp đầy các nếp nhăn hằn sâu trên khuôn mặt.

Giúp da trông trẻ trung, tươi tắn và căng tràn sức sống hơn. Nước còn loại bỏ tạp chất và cải thiện lưu thông máu, từ đó khuôn mặt bạn sẽ hồng hào và bừng sáng hơn.

+ Cải thiện hệ tiêu hóa

Giống như chất xơ, nước cũng là một trong những điều kiện thiết yếu giúp việc tiêu hóa hoạt động trơn tru hơn. Nước sẽ hòa tan chất dinh dưỡng, đẩy nhanh quá trình hấp thụ và đào thải.

Nếu cơ thể bạn mất nước, các chất thải sẽ bị khô lại, khó khăn trong việc đào thải. Gây ra hiện tượng táo bón, đau bụng,…

Ngoài ra, nước cũng giúp bạn ngăn ngừa bệnh sỏi thận, cung cấp năng lượng cho cơ thể… Các chuyên gia dinh dưỡng khuyến khích mọi người nên uống ít nhất 1,5 – 2 lít nước/ ngày.

Vậy là những thông tin thú vị xoay quanh câu hỏi, nước lọc bao nhiêu calo và uống nước lọc có mập không, đã được giải đáp chi tiết trong bài viết rồi. Mong rằng những thông tin này sẽ hữu ích với các bạn. Cảm ơn bạn đọc đã quan tâm và theo dõi bài viết trên Ngayhoimebau.com.

Chia sẻ
Biên tập viên Vũ Minh Hải tốt nghiệp trường Đại học Y Tế Công Cộng chuyên ngành Truyền thông Giáo dục sức khỏe khóa 12 (năm 2013-2017). Sở trường chuyên môn: Quay phim, chụp ảnh, hội họa, nhảy múa, viết bài chuyên khoa sức khỏe nói chung và sức khỏe thai kỳ nói riêng.

BÌNH LUẬN

Vui lòng nhập bình luận của bạn
Vui lòng nhập tên của bạn ở đây