Pepsi bao nhiêu calo và uống pepsi có béo không?

0
32
Pepsi bao nhiêu calo và uống pepsi có béo không

Pepsi bao nhiêu calo và uống pepsi có béo không, là câu hỏi được rất nhiều người quan tâm, đặc biệt là những chị em phụ nữ đang ăn kiêng và giảm cân. Nhãn hiệu nước ngọt pepsi từ lâu đã trở thành thức uống quen thuộc, không thể thiếu trong cuộc sống của con người. Chúng dễ dàng gây nghiện, không chỉ ở giới trẻ mà cả ở người lớn. Thậm chí, pepsi còn trở thành “chân ái” của rất nhiều thế hệ. Nếu bạn cũng làm một “tín đồ” của pepsi, nhưng đang ăn kiêng và giảm cân. Bài viết này là dành cho bạn.

Pepsi bao nhiêu calo?

Pepsi là một trong những thương hiệu đồ uống, nước giải khát nổi tiếng thế giới. Pepsi chính thức được ra mắt vào năm 1893 với tên gọi Brad’s Drink. Trải qua thời gian thăng trầm, vào năm 1961, Pepsi chính thức trở thành tên gọi độc quyền của thương hiệu này.

Theo đó, trong một lon Pepsi sẽ chứa khoảng 133kcal/ lon 330 ml, 35 g đường và 6 mg natri. Tổng lượng muối có trong 1 lon pepsi sẽ tương đương 15 mg.

Ngoài ra, thành phần cơ bản trong một lon pepsi sẽ bao gồm màu caramel, đường, axit photphoric, cafein, otric axit, hương tự nhiên, kali và photpho. Thêm vào đó, chúng ta không thể không nhắc tới chất syrup bắp fructose (HFCS).

Tuy nhiên, bạn nên lưu ý, hiện nay Pepsi đã cho ra mắt khá nhiều dòng nước ngọt khác nhau. Mỗi dòng Pepsi sẽ có thành phần dinh dưỡng và hàm lượng calories khác nhau. Vậy uống pepsi có béo không? Cùng đi tới phần tiếp theo, ngay sau đây nhé!

Uống pepsi có béo không?

Với những “tín đồ” của pepsi, nhưng lại đang phải ăn kiêng và giảm cân, câu hỏi uống pepsi có béo không luôn là nỗi băn khoăn lớn nhất? Câu trả lời sẽ được tiết lộ ngay dưới đây, hãy cùng tìm hiểu nhé!

Uống pepsi không calo có béo không?

Pepsi không calo tuy mới du nhập vào thị trường Việt Nam không lâu, nhưng đã tạo nên một cơn sốt “không hề nhẹ”. Loại nước ngọt này, từng trở thành thức uống được săn đón nhất nhì thời điểm đó. Nhưng uống pepsi không calo có béo không?

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, pepsi không calo không hề gây béo, nếu bạn sử dụng đúng liều lượng và không lạm dụng chúng. Bởi vì sản phẩm này, được chế biến từ các chất tạo ngọt tổng hợp. Nổi bật, là chất sucralose – một trong những loại đường dành cho người ăn kiêng.

Chưa kể, chất tạo ngọt trong pepsi không calo sẽ giúp chúng ta cảm nhận được độ ngọt. Mặc dù hàm lượng calories và đường không cao. Còn đối với pepsi thông thường, không những lên tới 133kcal/ lon, hàm lượng đường còn đạt tới 35g.

Vì vậy, nếu bạn đang ăn kiêng hay muốn uống nước ngọt mà không lo tăng cân, pepsi không calo là thức uống lý tưởng bạn không nên bỏ qua.

Uống pepsi không đường có béo không?

Một loại nước pepsi, cũng từng tạo nên “cơn sốt” trong suốt một thời gian dài, đó là nước pepsi không đường. Sau khi ra mắt, thức uống này chắn hẳn được rất nhiều chị em săn đón. Tuy nhiên, uống pepsi không đường có béo không?

Theo nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, uống nước giải khát có đường hay không đường, đều có khả năng gây béo, tăng cân. Đồng thời, làm tăng nguy cơ mắc các căn bệnh về tim mạch, tiểu đường.

Chưa kể, các chất tạo ngọt nhân tạo có thể khiến bạn thèm ăn, nhanh đói hơn bình thường. Hiểu đơn giản, khi bạn sử dụng đường tự nhiên, cơ thể bạn sẽ dễ dàng cảm nhận được vị ngọt và tự nhận thức chúng nhiều calo và có thể gây béo.

Nhưng khi sử dụng chất tạo ngọt nhân tạo, nhận thức của bạn sẽ bị đánh lừa, khiến cơ thể khó cảm nhận được năng lượng chúng ta đang nạp vào cơ thể.

Uống pepsi có tốt không?

Dựa vào câu hỏi, pepsi bao nhiêu calo và uống pepsi có béo không? Chúng ta sẽ tự mình trả lời được phần nào câu hỏi, uống pepsi có tốt không?

Nhiều nghiên cứu khoa học đã chứng minh, nếu bạn ít sử dụng nước ngọt, uống với liều lượng vừa đủ, chúng sẽ không gây hại quá nhiều cho cơ thể. Và ngược lại, khi bạn thường xuyên uống pepsi có tốt không? Chắc chắn là không hề tốt một chút nào đâu!

Bạn hãy luôn nhớ rằng, bất cứ loại pepsi nào cả kể có calo hay không calo, có đường hay không có đường đều có thể gây béo và gây hại cho cơ thể con người. Ngay cả khi bạn uống pepsi không đường, các chất aspartame – một loại đường hóa học, khi phân giải trong cơ thể vẫn sẽ chuyển hóa thành methanol, axit amin – các hợp chất có khả năng tổng hợp ra calo.

Thêm vào đó, thành phần chủ yếu cấu tạo nên pepsi chủ yếu là đường hóa học. Chúng sẽ làm tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường, gây rối loạn não bộ, … Thậm chí là gây ung thư – căn bệnh vô cùng nguy hiểm đối với sức khỏe con người.

Uống pepsi có mất ngủ không?

Bởi trong pepsi chứa nhiều caffeine – một chất kích thích “nổi tiếng” trong việc ngăn chặn hormone melatonin trong tuyến tùng. Lúc này, cơ thể bạn sẽ luôn cảm thấy tỉnh táo và rơi vào tình trạng hưng phấn.

Mặc dù chỉ chứa một lượng caffeine tương đối thấp, sẽ không tác động quá nhiều tới sức khỏe con người. Tuy vậy, caffeine bám rất dai trong máu, có thể lên tới 6 giờ đồng hồ. Vì vậy, trước khi đi ngủ, bạn không nên sử dụng loại đồ uống này đâu nhé!

Thay vào đó, bạn hãy chuyển sang uống trà xanh hoặc các thức uống tự nhiên như sinh tố, nước ép hoa quả tươi,… Điều này, sẽ giúp cơ thể bổ sung thêm năng lượng lành mạnh và vitamin,… Nói chung, nếu bạn đang giảm cân hay chuẩn bị đi ngủ, tuyệt đối không nên uống pepsi đâu nhé!

Bạn có thể tham khảo thêm:

Trên đây là tất cả những chia sẻ chân thực, cũng như lời giải đáp xoay quanh câu hỏi, pepsi bao nhiêu calo và uống pepsi có béo không? Hy vọng các thông tin trong bài viết sẽ hữu ích với bạn. Cảm ơn bạn đọc, đã quan tâm và theo dõi bài viết của chúng tôi!

Chia sẻ
Hồng Anh tốt nghiệp Học viện báo chí và tuyên truyền với chứng chỉ báo chí, báo ảnh, bằng lý luận cao cấp, chứng chỉ giảng viên đường lối...., Trên 5 năm kinh nghiệm viết bài trong lĩnh vực sức khỏe nói chung và sức khỏe mẹ bầu nói riêng

BÌNH LUẬN

Vui lòng nhập bình luận của bạn
Vui lòng nhập tên của bạn ở đây