Bà đẻ ăn bí đao được không? Mẹ xem ngay để tránh ăn bí đao sai cách!

Vì vậy, bí đao có thể cải thiện chuyển hóa lipid ở chuột mắc bệnh tiểu đường (cần có thêm các nghiên cứu để chứng minh điều đó ở người).

Ngoài ra, bí đào còn có chứa axit galic, đây là một hợp chất hóa học được biết là có tác dụng giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại 2.

3. Ngăn ngừa bệnh ung thư

• Bí đao có tác dụng gây độc tế bào và chống ung thư. Hơn nữa, loại thực phẩm này còn thể hiện hoạt tính chống viêm phụ thuộc vào liều lượng.
• Bí đao cũng có tác dụng chống oxy hóa. Chất chống oxy hóa được biết là loại bỏ các gốc tự do và bảo vệ tế bào khỏi bị hư hại.
• Mặt khác, quả bí đao còn được chứng minh là có tác dụng ức chế 5 alpha-reductase. 5 chất ức chế alpha-reductase ngăn chặn hormone DHT (dihydrotestosterone) và được sử dụng để điều trị phì đại tuyến tiền liệt.
• Trong nghiên cứu, quả bí đao còn cho thấy có tác dụng ngăn chặn sự phát triển bất thường do testosterone gây ra của các tế bào tuyến tiền liệt ở chuột.

4. Tốt cho sức khỏe tâm thần và sức khỏe não bộ

Bà đẻ ăn được bí đao không? Được vì có tác dụng tích cực lên sức khỏe tâm thần và sức khỏe não bộ của mẹ. Trong một nghiên cứu trên mô hình động vật, chiết xuất bí đao thể hiện tác dụng chống lo âu (giải lo âu).

Một chất hóa học gọi là axit γ-aminobutyric (GABA) đã được phân lập từ bí đao. Chất này có lợi cho sức khỏe tâm thần. Một chất trong bí đao đã được sử dụng như một phương pháp điều trị bệnh động kinh theo phương pháp Ayurvedic.

Chiết xuất nước bí đao đã được chứng minh là có tác dụng chống trầm cảm. Một nghiên cứu đã chỉ ra, nước bí đao tươi cải thiện các triệu chứng cai morphin ở chuột.

Hơn thế nữa, loại thực phẩm này được sử dụng trong y học Ayurveda để điều trị bệnh tâm thần phân liệt.

5. Bà đẻ ăn bí đao để cải thiện sức khỏe miễn dịch

Bí đao có tác dụng kháng khuẩn. Hơn nữa, bí đao rất giàu vitamin C cần thiết cho việc tạo ra các tế bào miễn dịch. Kẽm chứa trong thực phẩm này cũng tăng cường hệ thống miễn dịch.

6. Bí đao giúp cải thiện sức khỏe tình dục

Bí đao có thể có lợi trong việc điều trị các bệnh lây truyền qua đường tình dục. Dầu hạt được sử dụng để điều trị bệnh giang mai và tro hạt được sử dụng để điều trị bệnh lậu ở một số quốc gia.

7. Hỗ trợ giảm đau và chống phù nề

Theo truyền thống, bí đao đã được sử dụng như một loại thuốc giảm đau (ngăn chặn cơn đau) và kiểm soát cơn sốt. Chất chiết xuất đã được chứng minh là có tác dụng chống nhiễm trùng (ngăn chặn cơn đau) và hạ sốt. Tác dụng giảm đau có thể là do các chất dinh dưỡng thực vật được gọi là flavonoid.

Hai hóa chất được phân lập từ bí đao có tên là alnusenol và multiflorenol có thể ức chế giải phóng histamine trong cơ trơn, do đó mang lại tác dụng giảm đau.

Tro bí cũng có đặc tính chống phù nề. Nó làm giảm sưng tấy.

8. Tốt cho sức khỏe tiêu hóa

Bí đao có 97% là nước và nhiều chất xơ nên giúp cải thiện quá trình tiêu hóa.

Một nghiên cứu cho thấy hoạt động chống loét của chiết xuất bí đao, điều này tiếp tục chứng minh việc sử dụng nó để điều trị loét trong y học Ayurvedic. Chiết xuất có thể được coi là một thành phần của thuốc loét. Do đó, bí đao có thể chữa lành vết loét và trung hòa axit dạ dày.

Bí đao có tác dụng chống tiêu chảy, như đã được chứng minh trong một bài báo nghiên cứu.

Nó hoạt động như thuốc tẩy giun, giúp chống ký sinh trùng và giúp trục xuất ký sinh trùng ra khỏi cơ thể.

9. Bà đẻ ăn bí đao rất bổ thận

Theo nghiên cứu, bí đao có tác dụng bảo vệ thận ở chuột bị suy thận.

Ngoài ra, nó còn được sử dụng trong y học Ayurveda cổ đại để điều trị nhiễm trùng thận. Nó cũng đã được sử dụng ở Ayurveda để điều trị sỏi tiết niệu (sỏi thận).

10. Bà đẻ ăn bí đao được không? Giúp chống lão hóa

Một nghiên cứu tiết lộ rằng, bí đao có tác dụng chống lão hóa trên da và một loại kem làm từ chiết xuất bí đao thực sự có thể làm chậm quá trình lão hóa trên da.

>>Xem thêm: 12 đồ ăn vặt cho bà đẻ lợi sữa trong tháng đầu sau sinh

Lưu ý khi ăn bí đao cho bà đẻ

Nếu mẹ ăn bí đao với số lượng bình thường, sẽ không có bất kỳ vấn đề nào xảy ra. Tuy nhiên, nếu mẹ cảm thấy khó chịu ở dạ dày và bất kỳ tác dụng phụ nào khác (rất hiểm), mẹ hãy ngừng ăn ngay lập tức.

>>Xem thêm: Tháp dinh dưỡng cho bà mẹ sau sinh đang cho con bú

Các món ngon từ bí đao cho bà đẻ

Bí đao có thể được ăn theo nhiều cách: nướng, xào, kẹo, mứt, luộc, đồ, hấp, nướng và chiên. Nó được dùng rất nhiều trong súp, sinh tố, mứt, trà, món hầm… Nếu mẹ đang thắc mắc bà đẻ có ăn được canh bí đao không thì câu trả lời là “hoàn toàn được” nhé.

• Hạt cũng có thể được dùng như cách mẹ ăn hạt hướng dương.
• Trà bí đao

Trà bí đao là một loại trà làm dịu tuyệt vời và nó không chứa đường

• Nước ép bí đao

Mẹ gọt vỏ quả và loại bỏ hạt, sau đó, cắt cùi thành từng miếng và ép lấy nước bằng máy ép trái cây.