Socola bao nhiêu calo và ăn sô cô la có béo không?

0
79
Socola bao nhiêu calo và ăn sô cô la có béo không

Nhắc tới socola nhiều người đã không còn lạ lẫm với món này. Với vị ngọt đậm, xen lẫn vị đắng, béo….socola trở thành một trong những món ăn nhiều người yêu thích.Thậm chí ở nhiều nước trên thế giới, socola là biểu tượng, gia vị không thể thiếu trong tình yêu. Thế nhưng, socola bao nhiêu calo và ăn sô cô la có béo không thì không phải ai cũng biết rõ.

Hiện nay trên thị trường, socola có nhiều hương vị khác nhau tùy vào sự lựa chọn của mỗi khách hàng. Mỗi loại socola khác nhau sẽ có những mùi vị đặc trưng riêng. Nhưng suy cho cùng thì sô cô la được chế tác từ các hạt socola được người Mexico sáng tạo ra. Theo một số tài liệu ghi chép lại thì người dân Maya, Inca, Aztec trồng cây cacao và đặt tên gọi là socola. Sau đó, nhiều nhà khoa học trên thế giới đã mang lại cacao trộn lẫn với nhiều hương vị khác nhau mà ngày nay nhiều người trên thế giới biến đến.

Socola bao nhiêu calo?

Để biết lượng calo có trong socola thì cần phải dựa vào loại socola cụ thể. Tuy nhiên, theo tính toàn từ chuyên gia thì thông thường 100g socola sẽ có chứa khoảng 545 calo. Đây là lượng calo tương đối ca, bổ sung năng lượng dồi dào cho bạn. Bên cạnh đó, socola còn có thể chống lại bệnh trầm cảm, loại bỏ triệu chứng căng thẳng mệt mỏi đặc biệt khi bạn làm việc trí óc.

Theo nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng, socola tốt cho hệ tim mạch, ngăn ngừa triệt để các phân tử có hại có thể gây nên các bệnh tim mạch.  Ngoài ra, socola còn được biết đến với tác dụng tốt cho răng, ngăn chặn sâu răng một cách hiệu quả nhất.

Nói đến ý nghĩa thực sự của Socola, có lẽ chúng ta sẽ nói đến gia vị của tình yêu. Người ta tin rằng vị ngọt đậm đà như hương vị của tình yêu. Pha chút đắng trở thành gia vị mà tình yêu luôn luôn tồn tại. Đối với người Việt Nam socola được sử dụng khá phổ biến, đặc biệt vào những dịp giáng sinh, ngày lễ valentine…. Trong quan niệm của chúng ta, socola là một trong những loại món quà biểu tượng cho tình yêu.

Ăn sô cô la có béo không?

Nhiều người nghĩ rằng ăn socola sẽ gây béo. Do vậy những người gầy có xu hướng ăn nhiều socola với hy vọng tăng cân. Tuy nhiên, theo một số nghiên cứu khoa học chứng minh rằng ăn sô cô la không béo. Ngược lại, vị ngọt thanh thanh trong sô cô la còn có thể giúp bạn kiểm soát lượng thức ăn dung nạp vào cơ thể, ức chế cơn đói. Do vậy, nếu bạn ăn sô cô la sau đó uống nước có thể khiến bạn no và đủ năng lượng cho cả ngày học tập, làm việc.

Đặc biệt khi bạn ăn sô cô la vào buổi sáng sẽ cung cấp năng lượng đầy đủ cho một ngày làm việc. Khi đóm khẩu phần ăn cũng được hạn chế xuống đến mức tối đa. Do vậy, đây là một trong những món ăn bạn có thể liệt kê vào thực đơn hàng ngày của mình.

Thực tế chứng minh, nếu bạn ăn một miếng sô cô la nhỏ cũng có thể giúp làm giảm cảm giác thèm ăn vặt. Từ đó giảm tối đa thực phẩm mà bạn dung nạp vào cơ thể mỗi ngày.  Hỗ trợ tốt cho quá trình giảm cân.

Tuy nhiên, một lưu ý dành cho bạn đó là hiện nay trên thị trường có nhiều loại sô cô la khác nhau. Nếu như những người đang trong chế độ ăn kiêng thì thận trọng trong việc chọn lựa loại sô cô la. Có thể ăn sô cô la đen, ít đường; ít sữa để không ảnh hưởng tới giảm cân.

Bạn cũng nên tham khảo thêm:

Trên đây là những thông tin cơ bản về vấn đề socola bao nhiêu calo và ăn sô cô la có béo không? Mong rằng những thông tin từ bài viết bổ ích dành cho bạn. Nếu còn thắc mắc, có thể nhấp chuột TẠI ĐÂY để được tư vấn và giải đáp miễn phí.

Chia sẻ
Hồng Anh tốt nghiệp Học viện báo chí và tuyên truyền với chứng chỉ báo chí, báo ảnh, bằng lý luận cao cấp, chứng chỉ giảng viên đường lối...., Trên 5 năm kinh nghiệm viết bài trong lĩnh vực sức khỏe nói chung và sức khỏe mẹ bầu nói riêng

BÌNH LUẬN

Vui lòng nhập bình luận của bạn
Vui lòng nhập tên của bạn ở đây