Uống nước ngô luộc có béo không?

0
8
Uống nước ngô luộc có béo không

Nước ngô luộc mang tới nhiều lợi ích cho sức khỏe bởi nhiều dưỡng chất có trong râu ngô như thanh nhiệt, giải độc, lợi tiểu, ngăn ngừa sỏi thận, kiểm soát lượng đường trong máu… Tuy nhiên uống nước ngô luộc có béo không? Bài viết sau sẽ cung cấp những thông tin giúp bạn giải đáp thắc mắc này.

Uống nước ngô luộc có béo không?

Nước ngô luộc chứa ít chất béo và calo nên dù uống nhiều cũng không gây tăng cân. Thậm chí nếu uống nước ngô mỗi ngày với liều lượng hợp lý, bạn còn có thể giảm cân hiệu quả.

Ngoài việc luộc cả bắp ngô thông thường rồi lấy nước uống thì bạn có thể làm theo cách khác. Cụ thể, bạn chỉ cần chuẩn bị râu ngô, nước, chanh với mật ong là được. Cách thực hiện khá đơn giản với các bước cụ thể như sau:

  • Râu ngô đem rửa sạch với nước rồi vẩy ráo.
  • Bắc nồi nước lên bếp đun sôi.
  • Nước sôi thì cho râu ngô vào, để vài phút rồi tắt bếp.
  • Lọc lấy nước râu ngô rồi cho thêm mật ong và chanh tùy thích để tăng thêm hương vị.

Nước ngô luộc có tác dụng gì?

Do chứa vitamin A, K, B1, B2, B6, H, C, PP, flavonoid, axit pantothenic, isotol, saponin, sytosterol, sigmasterol… nên nước ngô luộc mang tới rất nhiều lợi ích cho sức khỏe. Cụ thể những lợi ích điển hình có thể kể đến là:

  • Thanh nhiệt, giải độc: Nước ngô luộc có hương vị thơm nhẹ, vị ngọt thành, giúp chúng ta có cảm giác sảng khoái hơn. Bên cạnh đó, các chất chống oxy hóa trong nước ngô còn giúp cơ thể đào thải độc tố cùng chất béo dư thừa, hạn chế nguy cơ mắc bệnh gan nhiễm mỡ.
  • Kiểm soát đường huyết: Nước ngô luộc được chứng minh với khả năng cải thiện vấn đề về đường huyết. Bên cạnh đó, nước ngô luộc còn chứa nhiều dưỡng chất giúp cơ thể kích thích sản sinh insulin cần thiết cho những người mắc bệnh đái tháo đường.
  • Ngăn ngừa sỏi thận: Nước ngô luộc làm tăng lưu lượng nước tiểu, giảm khả năng lắng đọng chất cặn bã trong thận, giảm nguy cơ mắc bệnh sỏi thận, viêm bàng quang cùng các bệnh liên quan đến đường tiểu.
  • Làm dịu da: Do có đặc tính kháng khuẩn, chống viêm hiệu quả nên nước ngô luộc rất tốt cho làn da, giúp chúng ta giảm mụn nhọt, phát ban, ngứa đau do côn trùng cắn, trầy xước…
  • Phòng ngừa cao huyết áp: Nước ngô luộc chứa flavonoid tương đối lớn giúp cơ thể kiểm soát nồng độ Natri đồng thời cải thiện quá trình tuần hoàn máu, giữ huyết áp luôn ổn định, phòng ngừa cao huyết áp.
  • Tăng cường sức đề kháng: Nước ngô luộc chứa vitamin C cùng các chất chống oxy hóa giúp cơ thể tăng cường sức đề kháng, ngăn ngừa một số bệnh cơ hội.
  • Trị bệnh sỏi đường tiết niệu: Nước ngô luộc có thể giúp chúng ta hỗ trợ điều trị sỏi đường tiết niệu hiệu quả. Nếu kết hợp râu ngô với các loại cỏ lợi tiểu như rễ tranh, kim tiền thảo hay mã đề… thì khả năng trị bệnh sỏi đường tiết niệu còn cao hơn.
  • Trị xuất huyết bất thường: Uống nước ngô có thể giúp bạn giảm tình trạng chảy máu chân răng, xuất huyết tử cung, chảy máu niêm mạc, tiểu tiện ra máu. Để tăng công dụng, bạn có thể kết hợp râu ngô với các loại thảo dược khác như lá sen, cỏ nhọ nồi, lá huyết dụ hay trắc bách diệp…
  • Trị viêm thận, viêm bàng quang: Nước ngô luộc kết hợp với sài đất, rau má, mã đề, ý dĩ với tỷ lệ hợp lý có thể giúp chúng ta cải thiện bệnh viêm thận, viêm bàng quảng chỉ sau 1 tháng thực hiện.
  • Trị vàng da, xơ gan cổ trướng: Kết hợp nước ngô luộc với nhân trần, cỏ ngọt rồi uống trong vòng 1 tháng có thể giúp chúng ta giảm bệnh vàng da, xơ gan cổ trướng.
  • Tránh tích nước trong cơ thể: Uống nước ngô có thể giúp chị em giảm tình trạng tích nước trong cơ thể, từ đó giảm sưng phù, béo giả, đau bụng, khó chịu trong kỳ kinh.
  • Điều chỉnh nước ối cho nữ giới mang thai: Râu ngô có vị ngọt, tính bình, giúp lợi tiểu, giảm nước ối cho phụ nữ mang thai. Do đó, nếu đang bị dư thừa nước ối, mẹ bầu có thể uống 1 – 2 cốc nước ngô/ ngày để giảm bớt nước ối trong cơ thể. Chú ý tránh uống quá nhiều sẽ gây phản tác dụng.
  • Bổ máu: Nước ngô luộc chứa nhiều vitamin K giúp cơ thể kiểm soát máu, phục hồi máu nhanh, kích thích sản sinh máu mới, đặc biệt thích hợp với những người đang mang thai hoặc sau sinh đẻ.
  • Trị mất ngủ: Nước ngô chứa một chất chống viêm giảm đau cực hiệu quả với những người thường xuyên đau đầu đồng thời uống nước ngô sẽ giúp cho hệ thống tuần hoàn được hoạt động tốt nhất.

Lưu ý: Nước ngô tưởng chừng lành tính nhưng bạn tuyệt đối không được lạm dụng uống thường xuyên. Bên cạnh đó, nước ngô không thích hợp với người mắc bệnh máu đông, đang dùng thuốc chống đông máu hay phụ nữ đang hành kinh.

Trẻ em không nên uống nước ngô thay thế nước lọc vì có thể khiến cơ thể đi tiểu nhiều hơn dẫn tới hiện tượng mất nước, mệt mỏi, kém tập trung, mất cân bằng điện giải, kém hấp thụ vi chất.

Hi vọng bài viết đã giúp bạn đọc biết Uống nước ngô luộc có béo không, giúp điều trị những bệnh gì và cần tránh sử dụng khi nào. Nếu còn điều gì thắc mắc về nước ngô, bạn có thể chia sẻ [tại đây] để được giải đáp. 

Chia sẻ
Hồng Anh tốt nghiệp Học viện báo chí và tuyên truyền với chứng chỉ báo chí, báo ảnh, bằng lý luận cao cấp, chứng chỉ giảng viên đường lối...., Trên 5 năm kinh nghiệm viết bài trong lĩnh vực sức khỏe nói chung và sức khỏe mẹ bầu nói riêng

BÌNH LUẬN

Vui lòng nhập bình luận của bạn
Vui lòng nhập tên của bạn ở đây