Uống nước sâm có béo không?

0
340
Uống nước sâm có béo không

Do có chứa nguồn dinh dưỡng dồi dào, nêm sâm là một trong những loại thảo dược hàng đầu trong việc bồi dưỡng cơ thể. Cũng chính vì điều này mà nhiều người băn khoăn không biết uống nước sâm có béo không? Nếu bạn cũng có chung thắc mắc này, hãy cùng chúng tôi tham khảo nội dung chia sẻ ở bài viết dưới đây.

Sâm là gì, có công dụng gì?

Sâm là tên gọi của một loại cây thân thảo, củ và rễ được sử dụng làm thuốc. Những loại sâm có hình dáng gần giống với hình người thường được gọi là nhân sâm. Sâm có vị đắng, đứng đầu trong các vị thuốc quý đông y, được gọi là “sâm nhung quế phụ”. Sâm được biết đến là một loại thảo dưỡng bổ dưỡng và có tác dụng rất tốt đối với sức khỏe như:

  • Bổ sung năng lượng, tăng cường thể lực, sức bền, giảm thiểu cảm giác mệt mỏi cho cơ thể.
  • Giúp bồi bổ sức khỏe, tăng cường sức khỏe.
  • Kích thích khả năng tư quy, hoạt động của não bộ, cải thiện trí nhớ.
  • Giảm lo âu, mệt mỏi, stress, trầm cảm.
  • Cải thiện tình trạng thiếu máu, tăng hồng cầu, tiểu cầu, bạch cầu.
  • Ức chế sự tăng trưởng của tế bào ung thư.
  • Tăng cường khả năng miễn dịch của cơ thể.
  • Thúc đẩy đào thải độc tố trong cơ thể và bảo vệ chức năng gan.
  • Điều hòa nội tiết tố sinh dục, cải thiện khả năng sinh lý.
  • Chống lão hóa, làm đẹp da hiệu quả.

Vậy uống nước sâm có béo không?

Theo các chuyên gia thì trên thực tế sâm rất giàu các chất dinh dưỡng như: Acid amin, glucoxit, tinh dầu, đường glucose; vitamin, polipeptit, polisaccarit, đường mạch nhanh, sunfuric và đường saccarozo,… Tuy nhiên, chúng lại không chứa nhiều chất béo và đường trong sâm cũng là đường tự nhiên. Nên ít có khả năng tích lũy mỡ thừa gây tăng cân.

Nhưng sâm lại giúp chúng ta khỏe mạnh, thoải mái hơn, kích thích vị giác làm chúng ta ăn ngon miệng hơn, ăn nhiều hơn. Cũng như việc bổ sung dưỡng chất, cung cấp năng lượng, tăng khả năng chuyển hóa và hấp thụ các chất tốt hơn. Đây mới chính là nguyên nhân dẫn đến tình trạng tăng cân khi uống sâm. Do đó, việc uống nước sâm có béo không? còn tùy thuộc vào cách bạn sử dụng và liều lượng như thế nào.

Chính vì thế, nếu các bạn khắc phục được những vấn đề ở trên, duy trì chế độ dinh dưỡng khoa học trong quá trình sử dụng sâm thì sẽ không bị tăng cân. Ngược lại, đối với những người đang bị suy nhược cơ thể, gầy và đang có nhu cầu tăng cân thì sâm lại là sự lựa chọn phù hợp để tăng cường sức khỏe, đồng thời hỗ trợ tăng cân hiệu quả.

Những lưu ý khi dùng nước sâm

Mặc dù sâm đem lại nhiều lợi ích tốt cho sức khỏe và được xem như là “thần dược”, những để đạt được những điều này thì khi dùng sâm các ạn cần lưu ý một số điều như sau:

  • Những người bị tiêu chảy, đầy bụng, chướng bụng,… không nên uống sâm vì có thể gây nguy hiểm cho sức khỏe.
  • Mỗi ngày chỉ nên sử dụng 0,03g sâm, không nên sử dụng liên tục.
  • Trên củ sâm có phần núm rễ hay còn được gọi là lô sâm, thường được giữ lại để tạo dáng cho củ sâm. Nhưng chúng lại không có giá trị dinh dưỡng cao, ngược lại còn có thể gây ra cảm giác buồn nôn, khó chịu. Vậy nên, chúng ta nên cắt bỏ phần này trước khi sử dụng.
  • Không uống sâm vào buổi tối, vì có thể gây mất ngủ
  • Người bị bệnh hô hấp, ho, sốt, viêm phế quản có đờm,…. cung không nên dùng sâm vì sẽ làm bệnh nặng thêm, thậm chí gây nguy hiểm đến tính mạng.
  • Người từ 14 tuổi trở lên mới được sử dụng sâm. Thế nhưng những người trên 40 tuổi mới nên sử dụng sâm để chăm sóc và bảo vệ sức khỏe. Vì người trẻ sử dụng sâm dễ gây nóng trong người, chảy máu cam.

Trên đây là những chia sẻ về vấn đề uống nước sâm có béo không? Hy vọng qua bài viết này đã cung cấp cho bạn đọc có thêm được những thông tin bổ ích. Cảm ơn các bạn đã theo dõi bài viết.

Chia sẻ
Hồng Anh tốt nghiệp Học viện báo chí và tuyên truyền với chứng chỉ báo chí, báo ảnh, bằng lý luận cao cấp, chứng chỉ giảng viên đường lối...., Trên 5 năm kinh nghiệm viết bài trong lĩnh vực sức khỏe nói chung và sức khỏe mẹ bầu nói riêng

BÌNH LUẬN

Vui lòng nhập bình luận của bạn
Vui lòng nhập tên của bạn ở đây